Przejdź do treści
Centrum Feedbacku

Burn-Out STOP, czyli wypalenie zawodowe pod kontrolą

Zanim zgaśnie ogień zaangażowania w zespole.

Długotrwała presja wyniku, przewlekły stres i brak skutecznej regeneracji to najprostsza droga do utraty kluczowych talentów w firmie. Szkolenie „Burn-Out STOP" to praktyczny program warsztatowy, który dostarcza liderom, działom HR oraz pracownikom wiedzę i narzędzia niezbędne do wczesnego identyfikowania, zatrzymywania oraz przeciwdziałania procesowi wypalenia zawodowego. Program w unikalny sposób łączy psychologię biznesu, koncepcję odporności psychicznej oraz najnowsze odkrycia neuronauki w zakresie zarządzania energią życiową.

Czas trwania
16 godzin dydaktycznych
Liczba dni
2 dni
Forma
stacjonarnie lub online
Grupa
do 16 uczestników
Poziom
podstawowy / średniozaawansowany

6 modułów rozwojowych

  • czym naprawdę jest wypalenie zawodowe według kryteriów medycznych i biznesowych
  • 12 faz wypalenia według Freudenbergera - od perfekcjonizmu i nadangażowania do apatii
  • jak odróżnić chwilowe zmęczenie lub spadek motywacji od klinicznego syndromu wypalenia
  • organizacyjne i kulturowe przyczyny wypalenia: rola lidera, workloadu i braku docenienia
  • co dzieje się w układzie nerwowym podczas chronicznego stresu (rola kortyzolu i osi HPA)
  • behawioralne, emocjonalne i somatyczne sygnały ostrzegawcze u pracowników
  • jak ubiec kryzys: techniki uważnej obserwacji zespołu i wyłapywania zmian w zachowaniu
  • autodiagnoza: ocena własnego poziomu wyczerpania i podatności na stres
  • jak styl zarządzania menedżera może nieświadomie stymulować wypalenie w zespole
  • budowanie klimatu bezpieczeństwa psychologicznego jako tarczy ochronnej przed przeciążeniem
  • menedżerskie rozmowy wspierające: jak rozmawiać z pracownikiem, u którego widać symptomy kryzysu
  • konstruowanie zdrowych procesów: zarządzanie obciążeniem zadaniami i eliminowanie mikro-stresorów
  • asertywność menedżerska i pracownicza w kontekście ochrony własnych zasobów
  • kultura „Always-On" (ciągłej dostępności pod telefonem i mailem) i jej destrukcyjny wpływ na mózg
  • projektowanie jasnych kontraktów zespołowych dotyczących czasu pracy i komunikacji
  • przekazywanie feedbacku i delegowanie zadań w sposób, który motywuje, a nie przytłacza
  • dlaczego zarządzanie energią (fizyczną, emocjonalną, umysłową) jest ważniejsze niż zarządzanie czasem
  • biologiczne mechanizmy skutecznego odpoczynku: jak domknąć cykl reakcji stresowej w ciele
  • higiena uwagi w przebodźcowanym świecie - techniki chroniące przed przeciążeniem poznawczym
  • rola mikro-przerw i planowanie rytmów pracy w zgodzie z naturalną dynamiką organizmu
  • budowanie osobistej odporności psychicznej (Mental Toughness) w praktyce
  • opracowanie Indywidualnego Planu Regeneracji i Wdrożenia dla każdego uczestnika
  • tworzenie procedur „Burn-out STOP" dla organizacji (co robić, gdy problem już wystąpi)
  • podsumowanie warsztatu i wyznaczenie pierwszych kroków w stronę zdrowego, efektywnego zespołu

Proponowane warianty diagnostyczne

Diagnoza odporności psychicznej / MTQ48 (MTQ Plus)

Dla liderów i pracowników, którzy chcą precyzyjnie zmierzyć swój poziom odporności na presję, wyzwania i stres, aby dobrać najbardziej efektywne, spersonalizowane techniki radzenia sobie z napięciem.

Diagnoza potencjału i czynników stresogennych / Extended DISC

Dla organizacji, które chcą sprawdzić, jakie sytuacje i zadania są najbardziej naturalnymi stresorami dla poszczególnych profili osobowości w zespole oraz jak modyfikować środowisko pracy, by zminimalizować ryzyko ich wypalenia.

Dla kogo

Managerowie, liderzy zespołów, dyrektorzy, działy HR, HR Business Partnerzy oraz zespoły pracujące w środowisku wysokiej presji rynkowej.

Możliwe rozszerzenie

Diagnoza MTQ48, Extended DISC lub treningi neurofeedback ukierunkowane na obniżenie napięcia i naukę natychmiastowej relaksacji.

Zdobądź do 80% dofinansowania

Jesteśmy certyfikowaną instytucją szkoleniową wpisaną do Bazy Usług Rozwojowych (BUR). Na nasze szkolenia możesz pozyskać nawet do 80% dofinansowania ze środków unijnych. Nie musisz martwić się formalnościami - przeprowadzimy Cię przez cały proces krok po kroku.

Jak działa dofinansowanie

Pozostałe szkolenia

Cała oferta

Podejmuj trafne decyzje i buduj silne zespoły.

Flagowy program rozwojowy Centrum Feedbacku dla liderów, łączący wiedzę o mózgu z twardymi narzędziami zarządzania. Szczegółowy program przygotowujemy pod potrzeby konkretnej organizacji.

Zobacz program

Biznes rzuca wyzwania. Odporność psychiczna daje Ci tarcze.

8 godzin dydaktycznych · 1 dzień · stacjonarnie lub online

„Efektywność pod presją" to praktyczne szkolenie rozwojowe, które łączy wiedzę o mechanizmach stresu, narzędzia samoregulacji oraz indywidualną diagnozę odporności psychicznej MTQ. Uczestnicy poznają własne reakcje na napięcie, zmianę i niepewność, uczą się odzyskiwać poczucie wpływu, zarządzać emocjami oraz utrzymywać koncentrację w wymagających sytuacjach. Dzięki pracy na indywidualnym profilu MTQ nie otrzymują jedynie ogólnych wskazówek, ale rozwijają strategie dopasowane do własnych zasobów, potrzeb i wyzwań zawodowych.

Zobacz program

Myśl nieszablonowo i działaj w synergii. Odkryj sekrety legendarnej efektywności zespołu.

6 godzin dydaktycznych · 1 dzień · gra terenowa lub stacjonarna w obiekcie szkoleniowym

„Teambuilding z Da Vincim" to program szkoleniowo-integracyjny realizowany w formule fabularnej gry terenowej, inspirowanej światem, twórczością i wynalazkami Leonarda da Vinci. Uczestnicy zostają podzieleni na Pracownie Mistrza, które mierzą się z zadaniami wymagającymi współpracy, kreatywności, skutecznej komunikacji i działania pod presją czasu. Każda Pracownia zdobywa fragment zaginionego „Kodeksu Harmonii", jednak żadna z grup nie może ukończyć misji samodzielnie - dopiero połączenie wiedzy, zasobów i efektów pracy wszystkich zespołów pozwala rozwiązać finałowy szyfr i otworzyć Skrzynię Leonarda.

Zobacz program

Przemawiaj do rozumu. Sprzedawaj i negocjuj wprost do mózgu.

8 godzin dydaktycznych · 1 dzień · stacjonarnie lub online

„Neuro-Sprzedaż B2B" to praktyczne szkolenie dla osób odpowiedzialnych za sprzedaż, negocjacje i budowanie długofalowych relacji biznesowych. Program łączy wiedzę o mechanizmach podejmowania decyzji, proces sprzedaży Sandlera, elementy NLP oraz narzędzia skutecznej komunikacji z klientem. Uczestnicy uczą się prowadzić rozmowę sprzedażową bez wywierania nadmiernej presji, trafnie diagnozować potrzeby, pracować z obiekcjami oraz prezentować rozwiązanie w języku dopasowanym do sposobu myślenia klienta.

Zobacz program

Nowa rola. Nowa odpowiedzialność. Zacznij pewnie jako lider.

48 godzin dydaktycznych · 6 dni · stacjonarnie lub online

First-Time Leader to kompleksowy program rozwojowy stworzony specjalnie dla nowych managerów, kierowników oraz osób przygotowujących się do objęcia roli lidera. Program łączy twarde narzędzia menedżerskie z psychologią biznesu. Uczestnicy nie tylko poznają mechanizmy ułatwiające płynne przejście ze stanowiska specjalisty na menedżera - uczą się także obserwować własne reakcje w nowej roli, zarządzać stresem związanym z odpowiedzialnością oraz budować autorytet w zespole oparty na zaufaniu i jasnych zasadach.

Zobacz program

Różne umysły, jeden wspólny cel. Połącz unikalne cechy pracowników w największą przewagę firmy.

8 godzin dydaktycznych · 1 dzień · stacjonarnie lub online

Współczesne zespoły to mozaika różnych osobowości, stylów myślenia oraz sposobów przetwarzania informacji. Szkolenie „Siła Neuroróżnorodności zespołu" to intensywny warsztat, który uczy, jak naturalne różnice biologiczne i psychologiczne przekuć w największy atut organizacji. Łącząc najnowszą wiedzę o neuroróżnorodności z uznaną metodologią Extended DISC (4 kolorami naturalnych typów zachowań: Czerwonym, Żółtym, Zielonym i Niebieskim), uczestnicy dowiadują się, jak mapować potencjał zespołu - zamiast frustracji wynikającej z nieporozumień liderzy i zespoły zyskują gotowe narzędzia do budowania synergii.

Zobacz program

Słowa, które stymulują rozwój, zamiast budować opór.

8 godzin dydaktycznych · 1 dzień · stacjonarnie lub online

Klasyczny feedback menedżerski bardzo często, zamiast motywować, uruchamia u pracowników biologiczną reakcję obronną: stres, zamknięcie w sobie lub agresję. Szkolenie „Neurofeedback - nowy wymiar Informacji Zwrotnej" to warsztat, który rewolucjonizuje podejście do komunikacji lidera. Uczestnicy dowiadują się, jak precyzyjnie konstruować komunikaty, aby omijać „biznesowe bezpieczniki" w ciele migdałowatym pracownika i trafiać wprost do jego korzyści poznawczych - bez paraliżującego lęku przed oceną.

Zobacz program

Szukasz obiektywnego i najskuteczniejszego sposobu na ocenę kompetencji swoich pracowników lub kandydatów?

Jako certyfikowani asesorzy z wieloletnim doświadczeniem, projektujemy i realizujemy szyte na miarę sesje Assessment Center oraz Development Center. Wykorzystujemy metodologię o najwyższej na rynku trafności diagnostycznej, dostarczając firmom twardych danych do podejmowania kluczowych decyzji personalnych.

Zobacz program

Certyfikowane badania Extended DISC® oraz MTQ Plus w ofercie Centrum Feedbacku dla firm i klientów indywidualnych.

Narzędzia psychometryczne to naukowo opracowane, rzetelne i standaryzowane kwestionariusze, które pozwalają na precyzyjny pomiar cech, predyspozycji, stylów zachowań oraz odporności psychicznej człowieka. W przeciwieństwie do intuicyjnych ocen czy powierzchownych opinii, profesjonalne badania psychometryczne dostarczają twardych, mierzalnych danych na temat tego, jak funkcjonujemy w codziennym życiu oraz w środowisku zawodowym.

Zobacz program

Zapytaj o termin

Opowiedz nam o swoim zespole - dopasujemy program, formę i zakres diagnostyki. Odpowiadamy w ciągu 24 godzin.

Skontaktuj się z nami